A Influência das cores no ser humano 

A Influência das cores no ser humano 

Contra o stresse, a irritabilidade ou as insónias, existe uma terapia 100% natural: a cromoterapia. Esta consiste num tratamento que utiliza cores para curar doenças e restaurar o equilíbrio físico e emocional do paciente. Inspirando-se nesta terapia, existem algumas soluções de decoração que melhoram o bem-estar e a harmonia da sua casa ou local de trabalho. O vermelho

Frases para relaxar

Frases Para Relaxar

O stresse do quotidiano pode sem dúvida diminuir o bem-estar e a qualidade de vida. Se sente que os problemas pessoais e profissonais estão a tomar-lhe mais tempo e energia do que o esperado e que o tempo dedicado a si e aos seus é cada vez menor, está na altura de parar e relaxar

Dicas para acordar bem

Dicas para acordar bem

Para algumas pessoas acordar bem-disposto e cheio de energia é super natural. Para outras (talvez a maioria), deixar a cama todas as manhãs é um processo difícil e o bom humor demora a chegar. Se pertence ao segundo grupo, talvez precise de mudar alguns hábitos. Descubra como tornar o despertar mais fácil e começar cada

Relaxamento mental – saiba como apaziguar a mente

Relaxamento mental - uma forma de apaziguar a mente

O relaxamento mental pode ser definido como um estado de paz mental no qual a pessoa é capaz de controlar os seus pensamentos. Os pensamentos assaltam a nossa mente e por vezes não nos deixam descansar, encontrar a calma, a serenidade e até mesmo usufruir de um sono profundo. A juntar a isto está ainda

Yoga Strala para ganhar mais energia

Yoga Strala

Se deseja ficar em forma, ganhar mais energia e encarar a vida com uma atitude relaxante, o Yoga Strala de Tara Stiles ou “yoga rebelde”, como também é conhecido, vai ao encontro de tudo isso. Muito ao contrário do tradicional yoga, que está mais associado à mente e espiritualidade, o yoga Strala fundado por Tara Stiles (ex-modelo

Formulação de frases auto-sugestivas

Segundo nível do treino autógeno

A formulação de frases auto-sugestivas, enquadradas no segundo nível do Treino Autógeno de Schultz é uma prática orientada para resolver problemas tanto psíquicos como de saúde e que são realizadas através da verbalização de frases e afirmações pessoais bastante motivadoras. Formulação de frases auto-sugestivas – segundo nível do Treino Autógeno de Schultz O momento ideal

Viajar Faz Bem a Saúde do Corpo e da Mente

Viajar Faz Bem a Saúde do Corpo e da Mente

Sem dúvida que tirar umas férias e partir à descoberta de locais até aí desconhecidos, pode fazer maravilhas pelo bem-estar físico de cada um. Mas as vantagens de viajar são ainda mais notáveis para a mente e para o espírito. Viajar permite ao corpo descansar e recarrega energias, e deixa que a mente descanse do

Os Benefícios da Música Para a Saúde

Os Benefícios da Música Para a Saúde

Os benefícios da música para a saúde têm sido revelados através de vários estudos efetuados sobre a música que mostraram que esta é uma verdadeira mais valia no bem-estar do ser humano. E, embora cada pessoa experiencie a música de forma diferente, esta tem no geral um impacto positivo a nível da saúde física, mental

Erros Que Nos Impedem de Relaxar

Erros Que Nos Impedem de Relaxar

Depois de um dia longo de trabalho, há poucas coisas melhores que chegar a casa e relaxar. Mas com tantos estímulos à nossa volta, por vezes o simples ato de relaxar pode tornar-se difícil. Porque relaxar significa muito mais que deitar-se no sofá: além de descansar o corpo há sobretudo que repousar a mente. Existem

O que é a musicoterapia?

O que é a musicoterapia?

A música é sem dúvida uma boa companhia nas diversas atividades do dia a dia, seja enquanto limpamos em casa, enquanto fazemos desporto ou mesmo no trabalho. Mas e se a música for mais longe e tiver mesmo poderes terapêuticos? Será que a música pode curar? Experiências feitas nas últimas décadas indicam que sim: a