Quando se fala em mindfulness é costume pensar que está associado à prática de meditação, por isso é também comummente chamada de meditação mindfulness. Mas afinal qual é a diferença entre a meditação e o mindfulness? Mindfulness e meditação são práticas cada vez mais necessárias para viver no mundo agitado dos dias de hoje, pois cada uma, de forma individual,… [Ler mais about Qual é a diferença entre a Meditação e o Mindfulness]
Como Fazer Um Banho Relaxante Para Os Pés
O bem-estar físico começa nos pés, por isso um banho relaxante para os pés não só relaxa os pés cansados e doloridos, como também faz bem a todo o corpo. A água quente misturada com os produtos certos proporcionam uma sensação de relaxamento e bem estar geral. Os pés representam essa zona do corpo por… [Ler mais about Como Fazer Um Banho Relaxante Para Os Pés]
Andar faz bem à saúde – Saiba porquê?
O hábito de andar faz bem à saúde, pois contribui para o nosso bem-estar físico e psicológico. Caminhar aumenta a nossa esperança de vida e faz-nos sentir mais felizes. Deixar o carro em casa e optar por ir caminhando ao trabalho e aos seus afazeres vai ajudá-lo a ganhar saúde. O hábito de caminhar quase… [Ler mais about Andar faz bem à saúde – Saiba porquê?]
O que é a resiliência?
Saber o que é a resiliência é importante, porque vai ajudar-nos a enfrentar as experiências difíceis, a ultrapassá-las e a encarar a vida com alegria de viver. A pessoas resilientes são menos sensíveis ao stress e frustração. As situações adversas que surgem ao longo das nossas vidas, como a doença, a morte de um ser… [Ler mais about O que é a resiliência?]
6 coisas que pode fazer para ser mais feliz
Como ser mais feliz? A pergunta é complexa e a resposta também: as coisas que levam à felicidade podem variar muito de pessoa para pessoa. No entanto, existem 6 coisas que pode fazer para ser mais feliz, e são muito fáceis de implementar no seu dia a dia. As nossas dicas irão ajudá-lo. Dicas para ser… [Ler mais about 6 coisas que pode fazer para ser mais feliz]
O que a Meditação Transcendental pode fazer por si
Os nossos pensamentos e emoções negativas, o stress do dia a dia, interferem com o nosso bem estar. O corpo, tanto a nível físico como psíquico funcionaria melhor sem estes obstáculos. A técnica da Meditação Transcendental também conhecida como MT é uma forma poderosa de acalmar a mente, levando-nos a um estado de consciência pura, ao… [Ler mais about O que a Meditação Transcendental pode fazer por si]
