Saber o que é a resiliência é importante, porque vai ajudar-nos a enfrentar as experiências difíceis, a ultrapassá-las e a encarar a vida com alegria de viver. A pessoas resilientes são menos sensíveis ao stress e frustração. As situações adversas que surgem ao longo das nossas vidas, como a doença, a morte de um ser […]
Ler Mais6 coisas que pode fazer para ser mais feliz
Como ser mais feliz? A pergunta é complexa e a resposta também: as coisas que levam à felicidade podem variar muito de pessoa para pessoa. No entanto, existem 6 coisas que pode fazer para ser mais feliz, e são muito fáceis de implementar no seu dia a dia. As nossas dicas irão ajudá-lo. Dicas para ser […]
Ler MaisO que a Meditação Transcendental pode fazer por si
Os nossos pensamentos e emoções negativas, o stress do dia a dia, interferem com o nosso bem estar. O corpo, tanto a nível físico como psíquico funcionaria melhor sem estes obstáculos. A técnica da Meditação Transcendental também conhecida como MT é uma forma poderosa de acalmar a mente, levando-nos a um estado de consciência pura, ao […]
Ler MaisTalassoterapia – o poder terapêutico da água do mar
Desde muito cedo na história que se sabe que a água do mar tem diversas propriedades e benefícios terapêuticos. Saber o que é a talassoterapia passa não só por saber que é um tratamento que permite aproveitar esses mesmos benefícios para efeitos terapêuticos e médicos, mas também que pode ser utilizada para proporcionar bem-estar e […]
Ler MaisComo melhorar a produtividade com o mindfulness
O mindfulness (também chamada de atenção plena) é uma das tendências que tem sido cada vez mais falada e praticada. Mais do que uma simples técnica de relaxamento, pode também, no local trabalho, melhorar a produtividade com o mindfulness. A prática do mindfulness é um processo que se preocupa em trazer toda a atenção para o […]
Ler MaisO Treino Autógeno – nível superior
O Treino Autógeno criado pelo neuropsiquiatra alemão J. H. Schultz (1932), é um dos métodos de relaxamento, de cariz médico, mais reconhecido a nivel mundial. O nível superior do Treino Autógeno, vai muito mais além do mero relaxamento, e promove o auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal, que tem como objetivo, a resolução de problemas e a consecução de metas pessoais, através […]
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