A técnica Ho’Oponopono é uma prática antiga Havaiana que tem como objetivo limpar e nos libertar das memórias, bloqueios, experiências negativas e conflitos internos que nos causam dor e sofrimento. Está assente num processo de arrependimento e perdão que nos leva a recuperar a paz interior.
Fique a conhecer esta técnica de cura espiritual, mental e emocional do antigo Havai, que pode ajudar-nos a resolver muitos problemas da nossa vida e a contribuir para a nossa felicidade!
Ho’Oponopono, o que é ?
O sifnificado do Ho’oponopono é “corrigir um erro” ou “fazer algo certo”; mas qual o erro a corrigir? Primeiro vamos a conhecer o porquê desta tradição havaiana.
Na tradição do antigo do Havai quando existia conflitos no seio da família, faziam uma reunião com todos os membros, tendo como máximo orientador um xamã ou ancião kahuna, uma espécie de sacerdote, que lhes guiava através de uma oração com o objetivo de alcançar o perdão entre todos os membros. Hoje em dia o Dr. Len é, a nivel mundial, um grande divulgador desta técnica.
Somos uma unidade e parte do todo
Segundo a filosofia do Ho’oponopono estamos todos unidos, somos parte de um todo, esse todo significa que somos parte de Deus, do Universo. Desta forma assumimos toda a responsabilidade do que passa nas nossas vidas e à nossa volta sem culpar os outros. Somos nós que temos que mudar, não os outros. Se mudarmos, os outros também mudam.
Parte dessa responsabilidade vem do passado, já que herdamos dos nossos antepassados recordações, memórias, modos de pensar, atitudes e até mesmo problemas por resolver que passam de geração em geração. Apesar de não sermos os únicos responsáveis desses problemas, devemos assumir parte da culpa e encontrar a solução ao problema.
É aqui que o Ho’oponopono surge como um processo de cura que se manifesta na realização de uma limpeza emocional ou espiritual do nosso subconsciente. Trata-se de pedir ao Universo, a um Deus ou a um Eu superior que corrija a situação, porque somos parte do todo.
Poder libertador do perdão
Resumidamente o Ho’oponopono é um ritual de perdão havaiano que consiste num processo de arrependimento, perdão e reconciliação que leva à limpeza mental de pensamentos e sentimentos negativos ocorrendo uma transformação sã no corpo e na mente da pessoa que o pratica.
Segundo a filosofia havaiana todos somos responsáveis de tudo aquilo que nos acontece e que não devemos deitar a culpa aos outros ou às circunstâncias da vida. Considera ainda que a resolução dos problemas tanto físicos ou psicológicos, quer próprios ou alheios, estão precisamente dentro de cada pessoa, que é o lugar onde primeiro devemos atuar começando por perdoar a si próprio e aos outros para curar todo o mal. Desta forma, a pessoa liberta-se e ganha paz interior.
Benefícios do Ho’oponopono
- Liberdade
- Paz
- Prazer
- Reconhecer os seus próprios erros
- Entender e reconhecer os erros dos outros
- Entender a razão pela qual alguém se comportou assim
- Ganhar coragem e força no coração para perdoar
- Superar a injustiça
- Desenvolver confiança e dedicação
- Saber perdoar, pedir perdão e conciliar
- Aumentar a confiança em Deus e no amor
Assim, toda a pessoa passa por um processo de purificação e libertação que à leva a encontrar a paz e o equilíbrio interior. Ao recuperar a paz e a confiança em si mesma e naquilo que pode fazer, vai refletir-se na sua forma de atuar, melhorando os relacionamentos e a sua vida em geral.
Como praticar o Ho’oponopono
Ho’Oponopono é um método no qual qualquer pessoa seriamente envolvida descobrirá uma forma especial de autocura. Este processo começa no interior de cada um (e não por mudanças no exterior) para libertá-lo de conflitos com outras pessoas e de experiências desagradáveis, através de uma limpeza dentro de si próprio, levando à eliminação de esses traumas.
Sendo assim, para praticar Ho’oponopono o melhor será escolher um lugar tranquilo e sereno em que não seja incomodado, como se fosse fazer uma oração, mas dizendo as 4 frases do Ho’Oponopono: sinto muito, perdoa-me, amo-te, sou grato (a). Desta forma, começa o processo de limpeza e purificação. Descubra mais no link acima!
Em grupo ou individual
Tradicionalmente esta prática era realizada em família mas hoje em dia pode também ser realizada em grupos que se reúnem para experimentar a cura através do ritual de perdão havaiano Ho’oponopono. Um espaço onde cada um pode falar com segurança e confiança de tudo o que lhe atormenta e em conjunto descobrir qual é a causa do mal-estar. Através deste método pode fazer as pazes com seus pais, antepassados, parentes, filhos, colegas de trabalho e, acima de tudo, com você mesmo.
A prática do Ho’oponopono leva-nos a um processo interno de libertação de bloqueios e pensamentos negativos que nos afetam. Embora esta prática não pode substituir qualquer tratamento terapêutico por traumas psicológicos, mas pode ajudar no nosso desenvolvimento pessoal a melhorar a nossa qualidade de vida.
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