Aprenda a relaxar e a descontrair-se com a Técnica de Libertação Emocional – EFT (sigla em Inglês: Emocionante Freedom Technique ) – também conhecida como Tapping.
Como sabemos gozar de uma boa saúde emocional é essencial para desfrutar de uma boa saúde física. Mesmo que tenha uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável é importante cuidar da sua saúde emocional. Com a prática da EFT vai ser possível descontrair-se e libertar a tensão emocional em qualquer momento e em qualquer lugar.
Segundo os princípios da EFT a causa de todas as emoções negativas deve-se a uma interrupção no fluxo energético do corpo. Sendo assim a EFT ou Tapping baseia-se na premissa de que todos os problemas, sejam eles do tipo físico, financeiro, emocional, etc., devem-se a um desequilíbrio energético do organismo. O objetivo da EFT é simplesmente eliminar esse desequilíbrio, e fá-lo por meio do Tapping ou batimentos em determinados pontos específicos do corpo.
Para que serve a EFT
O norte-americano Gary Craig, o criador da técnica EFT diz: “Try it on everything!” “Experimente-o em tudo!” Ou seja, praticamente tudo pode ser tratado com a técnica de Libertação Emocional. As mágoas e penas do passado, o stress, a ansiedade, o luto, traumas, sentimentos de culpa, pensamentos negativos, situação laboral precária, desemprego, problemas económicos, dinheiro,depressão, medos e fobias, raiva e ódio, falar em público, dor de cabeça, tensão muscular, ansiedade, tristeza etc… são situações que geram emoções negativas, e que portanto, irão causar um bloqueio no fluxo energético do corpo. Este bloqueio conduz a desequilíbrios no organismo afetando, desta maneira, a saúde. Como tal a EFT propõe libertar a energia bloqueada do corpo.
Como funciona a EFT
A técnica de Libertação Emocional tem como base que a energia eletromagnética que flui através de nosso corpo regula a nossa saúde emocional. Sendo assim, ao praticar a técnica EFT a energia voltará a fluir normalmente por todo o corpo fazendo com que se liberte das emoções negativas. Os pontos de energia localizam-se nos pontos meridianos (canais de energia) da acupuntura tradicional que como sabemos tanto trata doenças físicas como emocionais, mas, ao contrário desta, não usa agulhas. Em vez disso, são exercidos toques/batimentos com a ponta dos dedos, permitindo desta maneira, novamente o fluir da energia por todo o organismo. Uma vez que a energia é desbloqueada, como beneficio obtém-se a liberdade emocional, restaurando o equilíbrio do corpo e da mente, que é essencial para a saúde e tratamento das doenças.
Além disso a técnica de libertação emocional combina os batimentos com afirmações/frases ditas em voz alta. Esta combinação aumentará a eficacia do tratamento. Há dois tipos de frases: a frase de preparação e a frase lembrete, que são importantes, pois vão atrair a sua atenção, mantendo-o focado no problema que quer tratar.
São cada vez mais os profissionais que aplicam a EFT, para tratar os mais variados problemas de saúde com resultados positivos, o que demonstra a eficácia desta técnica. Qualquer pessoa pode aprendê-la muito facilmente. Veja o pequeno guia para fazer Tapping, e aplique-o à sua vida diária para tratar qualquer problema.
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