Aprenda a relaxar e a descontrair-se com a Técnica de Libertação Emocional – EFT (sigla em Inglês: Emocionante Freedom Technique ) – também conhecida como Tapping.
Como sabemos, gozar de uma boa saúde emocional é essencial para desfrutar de uma boa saúde física. Mesmo que tenha uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável é importante cuidar da sua saúde emocional. Com a prática da EFT vai ser possível descontrair-se e libertar a tensão emocional em qualquer momento e em qualquer lugar.
Segundo os princípios da EFT a causa de todas as emoções negativas deve-se a uma interrupção no fluxo energético do corpo. Sendo assim a EFT ou Tapping baseia-se na premissa de que todos os problemas, sejam eles do tipo físico, financeiro, emocional, etc., devem-se a um desequilíbrio energético do organismo. O objetivo da EFT é simplesmente eliminar esse desequilíbrio, e fá-lo por meio do Tapping ou batimentos em determinados pontos específicos do corpo.
Para que serve a EFT
O norte-americano Gary Craig, o criador da técnica EFT diz: “Try it on everything!” “Experimente-o em tudo!” Ou seja, praticamente tudo pode ser tratado com a técnica de Libertação Emocional. As mágoas e penas do passado, o stress, a ansiedade, o luto, traumas, sentimentos de culpa, pensamentos negativos, situação laboral precária, desemprego, problemas económicos, dinheiro,depressão, medos e fobias, raiva e ódio, falar em público, dor de cabeça, tensão muscular, ansiedade, tristeza etc… são situações que geram emoções negativas, e que portanto, irão causar um bloqueio no fluxo energético do corpo. Este bloqueio conduz a desequilíbrios no organismo afetando, desta maneira, a saúde. Como tal, a EFT propõe libertar a energia bloqueada do corpo.
Como funciona a EFT
A técnica de Libertação Emocional tem como base, que a energia eletromagnética que flui através de nosso corpo regula a nossa saúde emocional. Sendo assim, ao praticar a técnica EFT a energia voltará a fluir normalmente por todo o corpo fazendo com que se liberte das emoções negativas.
Os pontos de energia localizam-se nos pontos meridianos (canais de energia) da acupuntura tradicional que como sabemos tanto trata doenças físicas como emocionais, mas, ao contrário desta, não usa agulhas. Em vez disso, faz-se através de toques/batimentos com a ponta dos dedos, permitindo desta maneira, novamente o fluir da energia por todo o organismo. Uma vez que a energia é desbloqueada, como benefício, obtém-se a liberdade emocional, restaurando o equilíbrio do corpo e da mente, que é essencial para a saúde e tratamento das doenças.
Além disso, a técnica de libertação emocional combina os batimentos com afirmações/frases ditas em voz alta. Esta combinação aumentará a eficacia do tratamento. Há dois tipos de frases: a frase de preparação e a frase lembrete, que são importantes, pois vão atrair a sua atenção, mantendo-o focado no problema que quer tratar.
São cada vez mais os profissionais que aplicam a EFT, para tratar os mais variados problemas de saúde com resultados positivos, o que demonstra a eficácia desta técnica. Qualquer pessoa pode aprendê-la muito facilmente. Veja o pequeno guia para fazer Tapping, e aplique-o à sua vida diária para tratar qualquer problema.
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