As quatro frases do Ho’oponopono é uma prática tradicional de cura havaiana, que serve para erradicar energias negativas associadas ao ser humano ─ medo, raiva, ciúme, tristeza, doença ─ que levam a bloqueios a nível espiritual e físico. Sinto muito, perdoa-me, amo-te, sou grato se forem muito repetidas mudarão a nossa forma de pensamento e… [Ler mais about As 4 frases do Ho’oponopono]

A técnica Ho’Oponopono é uma prática antiga Havaiana que tem como objetivo limpar e nos libertar das memórias, bloqueios, experiências negativas e conflitos internos que nos causam dor e sofrimento. Está assente num processo de arrependimento e perdão que nos leva a recuperar a paz interior. Fique a conhecer esta técnica de cura espiritual, mental… [Ler mais about O que é o Ho’Oponopono e como praticar esta técnica]

Tem demasiado em que pensar e tem tido dificuldade em dormir? Já contou todas as ovelhas mas não consegue adormecer. É compreensível que as noites em claro se tornem uma constante quando o cansaço é grande, assim como a preocupação e os níveis de stress. O stress é talvez um dos principais factores da insónia.… [Ler mais about Como acabar com a insónia e dormir melhor]

A palavra tem poder e há mantras para acalmar a ansiedade e relaxar, afastar pensamentos negativos, aliviar o stress, curar, trazer sorte, alcançar objetivos etc. Os sons que saem de nossa boca têm o poder de materializar situações positivas. Estes efeitos positivos são cada vez mais necessários nos dia de hoje, onde a ansiedade e… [Ler mais about 5 Mantras para acalmar a ansiedade]

As massagens são utilizadas para fins terapêuticos, por isso existem diferentes técnicas de massagem, cada uma com um propósito, dependendo da área do corpo a tratar, mas no geral as massagens são utilizadas para fins de relaxamento, terapêuticos e de revigoramento. São muitos os tipos de massagens existentes e escolher o método certo não é… [Ler mais about As principais técnicas de massagem]

É fundamental incentivar as crianças a exercitarem o seu modo de pensar, sentir e expressar. E uma das melhores formas de o fazer é através da música, essa linguagem universal que além de entreter e divertir, promove o desenvolvimento intelectual dos mais pequenos. Conheça os principais benefícios da música na educação infantil enunciados por diversos… [Ler mais about Benefícios da música na educação infantil]

O hábito de andar faz bem à saúde, pois contribui para o nosso bem-estar físico e psicológico. Caminhar aumenta a nossa esperança de vida e faz-nos sentir mais felizes. Deixar o carro em casa e optar por ir caminhando ao trabalho e aos seus afazeres vai ajudá-lo a ganhar saúde. O hábito de caminhar quase… [Ler mais about Andar faz bem à saúde – Saiba porquê?]

Saber o que é a resiliência é importante, porque vai ajudar-nos a enfrentar as experiências difíceis, a ultrapassá-las e a encarar a vida com alegria de viver. A pessoas resilientes são menos sensíveis ao stress e frustração. As situações adversas que surgem ao longo das nossas vidas, como a doença, a morte de um ser… [Ler mais about O que é a resiliência?]

Como ser mais feliz? A pergunta é complexa e a resposta também: as coisas que levam à felicidade podem variar muito de pessoa para pessoa. No entanto, existem 6 coisas que pode fazer para ser mais feliz, e são muito fáceis de implementar no seu dia a dia. As nossas dicas irão ajudá-lo! Dicas para ser… [Ler mais about 6 coisas que pode fazer para ser mais feliz]