Equipa desmotivada, prazos de entrega, clientes complicados, falta de tempo, almoços à pressa: é este o cenário de trabalho de inúmeras pessoas e que, resulta inevitavelmente, em quadros de stresse e ansiedade. Para impedir que este mal se apodere da sua vida, fique a conhecer algumas poderosas técnicas de combate ao stresse, que pode pôr […]

Embora o stresse faça parte do nosso quotidiano, e não possamos exclui-lo por completo da nossa vida, existem maneiras de poder reduzi-lo e ter uma existência mais tranquila. Uma das maneiras de reduzir o stresse é através da prática da respiração. Surpreendido? Sim, aprendendo a respirar e fazendo disso um hábito, poderá reduzir o stresse […]