Como Fazer Um Banho Relaxante Para Os Pés

O bem-estar físico começa nos pés, por isso um banho relaxante para os pés não só relaxa os pés cansados e doloridos, como também faz bem a todo o corpo. A água quente misturada com os produtos certos proporcionam uma sensação de relaxamento e bem estar geral.

Os pés representam essa zona do corpo por vezes esquecida. Quem está de pé durante um dia inteiro e ainda tenha que andar muito, especialmente as mulheres com sapatos altos ou desconfortáveis, vai desfrutar de um escalda piés calmante ao final do dia. Os pés cansados, além de ganharem vigor ficam frescos e leves.

Banho relaxante para os pés

Um banho de pés caseiro para relaxar esta zona do corpo pode ser feito em qualquer lugar da casa, enquanto lê, ou vê a televisão. As suas propriedades benéficas ajudam a reduzir a fadiga e a tensão acumulada nos pés. Para que possa usufruir de todos os efeitos calmantes de um escalda pés deve utilizar os produtos certos que são estes:

• Água quente, que deve estar entre 36 e 38 graus
• Tigela grande ou uma banheira de plástico
• Óleos essenciais a escolher: melissa, lavanda e limão
• Um emulsificante caseiro, como o leite

É importante que os pés tenham espaço suficiente para ficarem bem mergulhados na água. O banho para relaxar os pés deve durar como minimo 15 a 20 minutos. Se quiser prolongar o tempo, porque entretanto, a água pode ter arrefecido, o melhor é ter uma jarra de água quente pronta para voltar a aquecer a água.

Como fazer um banho para relaxar os pés

Para preparar um banho relaxante para os pés caseiro pode misturar diferentes ingredientes, como os óleos essenciais hortelã, lavanda e limão, que são os mais indicados. Os óleos devem ser misturados com um emulsificante, como o leite, para que a água e o óleo possam ser bem combinados.

Importante: quando queremos adicionar óleos essenciais à água, necessitamos de um emulsificante para realizar melhor a mistura dos óleos com a água. Como sabe a água não se mistura bem com o óleo, e este acabaria na superfície da água. Sendo assim, um emulsionante adequado e que sempre temos em casa, é o leite, que vai tornar a mistura homogénea.

Apresentamos-lhe aqui várias sugestões para banhos de pés relaxantes que vão aliviar os pés cansados e que lhe proporcionarão muito descanso e relaxamento depois de estar de pé durante horas seguidas no trabalho.

Banho para relaxar os pés à noite

A lavanda acalma e relaxa e, é especialmente indicada depois de um dia em que esteve quase sempre de pé a andar de um lado para o outro durante longas horas. Além disso ajuda a adormecer e a dormir bem. Algumas gotas de óleo essencial de lavanda puro, adicionadas à água quente ajuda a combater a ansiedade e relaxa os pés.

Como preparar: misture 4 gotas de óleo essencial de lavanda com um copo de leite e depois adicione à água quente. Mexa bem e mergulhe os pés durante 15 a 20 minutos.

Depois de secar os pés, aproveite e faça uma massagem com óleo de erva-cidreira (melissa), que acalma. Depois pode calçar meias para prolongar o feito relaxante nos pés durante mais tempo.

Banho calmante para pés cansados

Trabalhar de pé acaba por cançar os pés. Sendo assim nada melhor contra os pés cansados que este banho para libertar a tensão. Misture 5 gotas de óleo essencial de rosa com um pouco de emulsificante (leite), depois despeje a mistura na água quente e mexa bem. Meta os pés e mantenha-os na água quente cerca de 15 minutos.

Banho de pés relaxante de limão contra o stress

Depois de um dia longo de trabalho encontre a tranquilidade com os óleos essenciais de limão, que têm a capacidade de aliviar os pés doridos e cansados e libertar a tensão.

Misture primeiro 8 gotas de óleo de limão com um copo de leite (emulsificante, como explicado acima), depois junte num tijela cheia de água quente. Em seguida, mantenha os pés nesta água durante 20 minutos.

Para quem está contra indicado os banhos de pés relaxantes

O stress pode afetar a nossa saúde e um banho de pés ajuda a relaxar, sobretudo depois de um dia de trabalho cansativo, no entanto não é recomendado para pessoas com problemas circulatórios. Portanto, não é recomendado o uso de banhos quentes para os pés, se a pessoa sofre de varizes ou doenças do aparelho circulatório.