Os chás para relaxar e aliviar a ansiedade são especialmente indicados para aqueles dias em que o stresse toma conta do estado de espírito. Nestas situações, não há nada melhor que tomar uma bom chá clamante. As tisanas que aqui apresentamos têm efeitos relaxantes, em alguns casos mais eficazes que os medicamentos normalmente vendidos na farmácia. […]
Ler MaisReiki: a Cura Pelas Próprias Mãos
O Reiki é uma prática relativamente recente, tendo surgido apenas em 1922 pela mão do monge budista japonês Mikao Usui. O seu princípio fundamental é a existência da energia vital, que pode curar se for corretamente manipulada pelas mãos. Apesar de não haver evidência científica da existência desta energia vital, e de esta prática não […]
Ler MaisFeng Shui No Trabalho
Atualmente, muitos de nós passamos mais tempo no trabalho do que em casa, por isso conhecer o papel do Feng Shui no trabalho é fundamental para aproveitar as energias positivas do ambiente e, assim, não só melhorar a nossa qualidade de vida, mas também aumentar as probabilidades de alcançar o éxito profissional. Por isso e nos tempos que correm […]
Ler MaisVisualização Mental: uma Técnica de Relaxamento
Uma das técnicas mais eficazes de relaxamento é a visualização mental. Esta faz parte de um processo de meditação/relaxamento em que se visualiza um lugar que nos é querido ou onde nos sentimos bem. Fique a conhecer melhor esta técnica e aprenda a colocá-la em prática. Como iniciar-se na visualização mental Estas são algumas das principais regras […]
Ler MaisExercícios para relaxar no trabalho
Equipa desmotivada, prazos de entrega, clientes complicados, falta de tempo, almoços à pressa: é este o cenário de trabalho de inúmeras pessoas e que, resulta inevitavelmente, em quadros de stresse e ansiedade. Para impedir que este mal se apodere da sua vida, fique a conhecer algumas poderosas técnicas de combate ao stresse, que pode pôr […]
Ler MaisMassagens com pedras quentes
As sensações de prazer não são difíceis de adquirir nos dias de hoje, afinal, temos tanta coisa à nossa volta que melhoram o nosso bem estar. A antiga técnica de massagem com pedras quentes permite desfrutar de um total estado de relaxamento e leva-nos a viver uma experiencia única. O calor das pedras vulcânicas dissolve a […]
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