O hábito de andar faz bem à saúde, pois contribui para o nosso bem-estar físico e psicológico. Caminhar aumenta a nossa esperança de vida e faz-nos sentir mais felizes. Deixar o carro em casa e optar por ir caminhando ao trabalho e aos seus afazeres vai ajudá-lo a ganhar saúde. O hábito de caminhar quase… [Ler mais about Andar faz bem à saúde – Saiba porquê?]
O que é a resiliência?
Saber o que é a resiliência é importante, porque vai ajudar-nos a enfrentar as experiências difíceis, a ultrapassá-las e a encarar a vida com alegria de viver. A pessoas resilientes são menos sensíveis ao stress e frustração. As situações adversas que surgem ao longo das nossas vidas, como a doença, a morte de um ser… [Ler mais about O que é a resiliência?]
6 coisas que pode fazer para ser mais feliz
Como ser mais feliz? A pergunta é complexa e a resposta também: as coisas que levam à felicidade podem variar muito de pessoa para pessoa. No entanto, existem 6 coisas que pode fazer para ser mais feliz, e são muito fáceis de implementar no seu dia a dia. As nossas dicas irão ajudá-lo! Dicas para ser… [Ler mais about 6 coisas que pode fazer para ser mais feliz]
O que a Meditação Transcendental pode fazer por si
Os nossos pensamentos e emoções negativas, o stress do dia a dia, interferem com o nosso bem estar. O corpo, tanto a nível físico como psíquico funcionaria melhor sem estes obstáculos. A técnica da Meditação Transcendental também conhecida como MT é uma forma poderosa de acalmar a mente, levando-nos a um estado de consciência pura, ao… [Ler mais about O que a Meditação Transcendental pode fazer por si]
Talassoterapia – o poder terapêutico da água do mar
Desde muito cedo na história que se sabe que a água do mar tem diversas propriedades e benefícios terapêuticos. Saber o que é a talassoterapia passa não só por saber que é um tratamento que permite aproveitar esses mesmos benefícios para efeitos terapêuticos e médicos, mas também que pode ser utilizada para proporcionar bem-estar e… [Ler mais about Talassoterapia – o poder terapêutico da água do mar]
Mindfulness no ambiente de trabalho para aumentar a produtividade
A implementação do Mindfulness no ambiente de trabalho é uma tendência cada vez mais praticada pelas empresas com o objetivo de aumentar a produtividade no trabalho. A prática do mindfulness é utilizada como uma técnica de relaxamento e redução do stress, mas também tem vindo a ser aplicada cada vez mais nas empresas para aumentar… [Ler mais about Mindfulness no ambiente de trabalho para aumentar a produtividade]
O Treino Autógeno – nível superior
O Treino Autógeno criado pelo neuropsiquiatra alemão J. H. Schultz (1932), é um dos métodos de relaxamento, de cariz médico, mais reconhecido a nivel mundial. O nível superior do Treino Autógeno, vai muito mais além do mero relaxamento, e promove o auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal, que tem como objetivo, a resolução de problemas e a consecução de metas pessoais, através… [Ler mais about O Treino Autógeno – nível superior]
Chás para relaxar e aliviar a ansiedade
Os chás para relaxar e aliviar a ansiedade são especialmente indicados para aqueles dias em que o stresse toma conta do estado de espírito. Nestas situações, não há nada melhor que tomar uma bom chá clamante. As tisanas que aqui apresentamos têm efeitos relaxantes, em alguns casos mais eficazes que os medicamentos normalmente vendidos na farmácia.… [Ler mais about Chás para relaxar e aliviar a ansiedade]
O que é o Reiki e para que serve
O Reiki é uma terapia que tem cada vez mais adeptos na Europa, tendo surgido apenas em 1922 pela mão do monge budista japonês Mikao Usui. O seu princípio fundamental é a existência da energia vital, que pode curar se for corretamente manipulada pelas mãos. Fique a conhecer melhor o que é o Reiki e… [Ler mais about O que é o Reiki e para que serve]
Feng Shui No Trabalho
Conhecer o papel do Feng Shui no trabalho é fundamental para aproveitar as energias positivas do ambiente e, assim, não só melhorar a nossa qualidade de vida, mas também aumentar as probabilidades de alcançar o éxito profissional. Atualmente, muitos de nós passamos mais tempo no trabalho do que em casa, por isso é fundamental conhecer esta prática. Nos tempos… [Ler mais about Feng Shui No Trabalho]
