Contra o stresse, a irritabilidade ou as insónias, existe uma terapia 100% natural: a cromoterapia. Esta consiste num tratamento que utiliza cores para curar doenças e restaurar o equilíbrio físico e emocional do paciente. Inspirando-se nesta terapia, existem algumas soluções de decoração que melhoram o bem-estar e a harmonia da sua casa ou local de trabalho. Fique então… [Ler mais about A Influência das cores no ser humano ]
Frases para relaxar
Se acredita no poder das palavras, deixamos-lhe aqui algumas frases para relaxar, que o ajudarão a ver os problemas de forma mais ligeira, aproveitando a vida ao máximo. O stresse do quotidiano pode sem dúvida diminuir o bem-estar e a qualidade de vida. Se sente que os problemas pessoais e profissonais estão a tomar-lhe mais tempo… [Ler mais about Frases para relaxar]
Dicas para acordar bem
Para algumas pessoas acordar bem-disposto e cheio de energia é super natural. Para outras (talvez a maioria), deixar a cama todas as manhãs é um processo difícil e o bom humor demora a chegar. Se pertence ao segundo grupo, talvez precise de mudar alguns hábitos. Descubra como tornar o despertar mais fácil e começar cada… [Ler mais about Dicas para acordar bem]
Relaxamento mental – saiba como acalmar a mente
O relaxamento mental pode ser definido como um estado de paz mental no qual a pessoa é capaz de controlar os seus pensamentos. Com esta prática conseguimos relaxar a mente e o corpo. Os pensamentos assaltam a nossa mente e por vezes não nos deixam descansar, encontrar a calma, a serenidade e até mesmo usufruir… [Ler mais about Relaxamento mental – saiba como acalmar a mente]
Yoga Strala para ganhar mais energia
Se deseja ficar em forma, ganhar mais energia e encarar a vida com uma atitude relaxante, o Yoga Strala de Tara Stiles ou “yoga rebelde”, como também é conhecido, vai ao encontro de tudo isso. Muito ao contrário do tradicional yoga, que está mais associado à mente e espiritualidade, o yoga Strala fundado por Tara Stiles (ex-modelo… [Ler mais about Yoga Strala para ganhar mais energia]
Formulação de frases auto-sugestivas
A formulação de frases auto-sugestivas, enquadradas no segundo nível do Treino Autógeno de Schultz é uma prática orientada para resolver problemas tanto psíquicos como de saúde e que são realizadas através da verbalização de frases e afirmações pessoais bastante motivadoras. Formulação de frases auto-sugestivas – segundo nível do Treino Autógeno de Schultz O momento ideal… [Ler mais about Formulação de frases auto-sugestivas]
Viajar Faz Bem à Saúde do Corpo e da Mente
Sem dúvida que tirar umas férias e partir à descoberta de locais até aí desconhecidos, pode fazer maravilhas pelo bem-estar físico de cada um. Mas as vantagens de viajar são ainda mais notáveis para a mente e para o espírito. Viajar permite ao corpo descansar e recarrega energias, e deixa que a mente descanse do… [Ler mais about Viajar Faz Bem à Saúde do Corpo e da Mente]
Os Benefícios da Música Para a Saúde
Os benefícios da música para a saúde têm sido revelados através de vários estudos efetuados sobre a música que mostraram que esta é uma verdadeira mais valia no bem-estar do ser humano. E, embora cada pessoa experiencie a música de forma diferente, esta tem no geral um impacto positivo a nível da saúde física, mental… [Ler mais about Os Benefícios da Música Para a Saúde]
Erros Que Nos Impedem de Relaxar
Depois de um dia longo de trabalho, há poucas coisas melhores que chegar a casa e relaxar. No entanto, pode estar a cometer erros que impedem o seu relaxamento. Pois, com tantos estímulos à nossa volta, por vezes o simples ato de relaxar pode tornar-se difícil. Porque relaxar significa muito mais que deitar-se no sofá:… [Ler mais about Erros Que Nos Impedem de Relaxar]
O que é a musicoterapia?
Contamos-lhe o que é musicoterapia e que melhorias pode trazer ao seu quotidiano. A música é sem dúvida uma boa companhia nas diversas atividades do dia a dia, seja enquanto limpamos em casa, enquanto fazemos desporto ou mesmo no trabalho. Mas e se a música for mais longe e tiver mesmo poderes terapêuticos? Será que… [Ler mais about O que é a musicoterapia?]
