Tem demasiado em que pensar e tem tido dificuldade em dormir? Já ... [Ler mais]
Técnica de relaxamento muscular progressivo Jacobson
Quem nunca sentiu ansiedade que ponha o dedo no ar! Efetivamente todos ... [Ler mais]
5 Mantras para acalmar a ansiedade
A palavra tem poder e há mantras para acalmar a ansiedade e relaxar, ... [Ler mais]
Relaxar na natureza: onde, porquê e como?
Há lá melhor coisa para relaxar do que ouvir a água a correr por um ... [Ler mais]
Como relaxar as costas
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população ... [Ler mais]
As principais técnicas de massagem
As massagens são utilizadas para fins terapêuticos, por isso existem ... [Ler mais]
Porque é que o mar e a praia ajudam a relaxar?
Não é por acaso que depois de um dia na praia volta para casa a ... [Ler mais]
Técnica de respiração das narinas alternadas
Nadi Shodan Pranayama?! O nome não é fácil de memorizar nem ... [Ler mais]
Benefícios da música na educação infantil
É fundamental incentivar as crianças a exercitarem o seu modo de ... [Ler mais]
Terapia biofeedback na psicologia
Gostava de relaxar física e mentalmente? Pois saiba que há uma técnica ... [Ler mais]